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糖尿病吃百香果有什么好处?

编辑:果之香网   2020-04-14   浏览:65

百香果是可以列入在糖尿病患者的饮食中的,患有糖尿病的日常饮食主要是围绕碳水化合物、卡路里和食物的摄入。
 
通常10克的碳水化合物大约有40卡路里,44克百香果(可食用部分)可以产生10克碳水化合物和42卡路里。
 
因此即使是糖尿病患者,饮食中也是可以食用百香果的,当然最好还是尊照医护人员的帮助,为糖尿病患者制定适当的饮食计划,以更好地管理健康并保持最佳营养状态。
 
糖尿病吃百香果有什么好处
 
百香果是一种美味的水果,并且还有一定的酸度,形成独特甜酸风味。它最初来自南美的亚热带丛林,但现在以数百种不同的遗传变异在世界许多热带地区都有种植。
 
百香果的血糖生成指数极低,不会使血糖水平飙升,因此对糖尿病患者来说是个不错的选择,而且百香果的膳食纤维含量很高,有助于消化,并含有多种潜在的抗癌抗氧化剂。 
百香果的果皮甚至可以降低胰岛素抵抗,这是2型糖尿病的主要危险因素。
 
百香果对健康的好处有很多,它的维生素C含量很高,有助于增强免疫系统和减少炎症。它还含有大量的维生素A、某些黄酮类化合物和β-胡萝卜素,这些物质可以促进视力的提高。
 
百香果也是多种重要矿物质的重要来源,例如铁和磷以及钾,它们与降低血压有关。
因此,百香果具有许多健康益处,并且可以掺入糖尿病患者的饮食中。
 
因此食用百香果对于糖尿病患者确实是有益处的:
 
-百香果的纤维含量高,血糖生成指数(GI)值低,吃了之后,不会导致血糖急剧上升,这使它成为糖尿病患者维持胰岛素水平的最佳水果。
 
-它含有丰富的抗氧化剂、维生素A和C,对皮肤、视力、免疫系统都有好处,糖尿病患者可以吃大部分水果,但适量是关键,要限制食用量。
 
-百香果的血糖生成指数(GI)值很低,这意味着它不会突然增加糖分。此外,百香果中含有纤维素,相信它能提高免疫系统和胰岛素的敏感性,因此对糖尿病患者有好处。
 
但是,每个人身体的素质存在不同的因素,在食用之前,你应该和你的医生或营养师讨论一下。

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