百香果生长在整个南美和美国南部的某些地区。它是西番莲家族的一部分，该家族还包括百香果。
自16世纪以来，人们已经使用百香果作为药用。
一些研究人员认为，百香果补充剂可能有助于治疗焦虑、失眠和某些形式的疼痛，因为它可能会增加γ-氨基丁酸（GABA）的水平，这是一种帮助调节情绪的化学物质，通过大脑调节人的情绪。
γ-氨基丁酸（GABA）是一种抑制性的神经递质--它能对抗引起兴奋的神经递质，所以可能有镇静作用。
百香果焦虑症
一般来说，有很好的证据表明，百香花有助于缓解焦虑症状。
一些临床研究表明，百香花具有镇静焦虑（抗焦虑）作用。在一项临床试验中，研究人员发现，百香花在小鼠体内的效果与抗焦虑药物相似。另外两项动物模型的临床试验发现，它有镇静作用。
2016年的一项临床试验发现，百香花能降低大鼠的焦虑，改善记忆力。这些影响可能是由于百香果影响γ-氨基丁酸（GABA）水平所致。
然而，关于百香在多大程度上起作用的结论在不同的研究中各有不同。
一项研究发现它有显著的镇静和镇静作用，其他研究者建议将其作为传统的焦虑治疗的附加品。
百香果促进睡眠
一些证据表明，百香花有助于人们的睡眠。2017年对小鼠的研究表明，百香果可以对睡眠模式产生积极影响。
一项对大鼠的研究发现，百香果能显著增加慢波（深度）睡眠，减少快速眼动睡眠，帮助大鼠更快入睡。
另一项动物研究发现，百香能减少入睡时间，延长睡眠时间。
要确定其疗效并确定其对人体的副作用，还需要进一步研究。
副作用
百香果的副作用很少有文献记载，因此是一种低风险的健康补充品。
在某些情况下，百香果可能会导致：
-昏昏欲睡
-眩晕
-混乱
以上就是关于百香果对于睡眠及焦虑症状进行的一些探讨，虽然人们可以将百香果补充剂与其他焦虑治疗方法一起使用，但是一定要与医生讨论可能的相互作用。
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