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柚子吃多了会湿气重吗?

编辑:果之香网   2021-05-25   浏览:187

柚子柚子是秋令果中最硕大者,普通重约1000克以上,它在每年的农历八月十五左右成熟,皮厚耐藏,外形浑圆象征团圆之意,所以也是中秋节的应景水果。柚子皮厚耐藏,一般可存放三个月而不失香味,故被称为“天然水果罐头”。

柚子吃多了会湿气重吗?
 
那么吃多了柚子,会引起使其重吗?
 
身体湿气重,主要表现有恶心、呕吐、肢体困重、乏力、腹部胀满、食欲不振、便溏等,其原因可由外湿、内湿引起,如外湿之起,多由气候潮湿,淋雨涉水,居住潮湿等因素所致;内湿则由脾失健运,津液不布,水湿凝聚而成。
 
而沙田柚含膳食纤维、糖分较高,如大量食用的话,会导致脾胃失调,容易引发食欲不振、腹胀、消化不良等湿气重的现象。
 
那么每天吃多少柚子才合适呢?
 
建议一天吃2-3瓣即可。
虽说沙田柚的营养价值比较高,其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素以及钙、铁、磷等营养物质,适量食用有利于人体健康;但是由于沙田柚性寒,食用过量容易加重人体的寒气,所以为了自身的健康,一般建议一天食用2-3瓣左右的沙田柚即可。
 
柚子吃多了会湿气重吗?

柚子的营养价值:
 
柚子营养价值很高,含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分,其中,每100克柚肉含维生素C57毫克,比梨高10倍,含钙519毫克,大大超过其它水果。
 
中医学认为,柚子味甘、酸,性寒,有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医学研究发现,柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。此外,由于柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血液黏滞度,减少血栓形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。


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